Aktivitas fisik lebih menurunkan risiko kanker hingga 45% dibandingkan yang kurang melakukan aktivitas fisik. kurang gerak dapat memicu timbulnya kanker payudara, endometrium, ginjal, usus besar, dan kerongkongan. Untuk mencegahnya, setiap hari berolahragalah setidaknya selama 30 menit.Latihan fisik minimal 30 menit sebanyak 5 kali seminggu dapat membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu
No comments