Olah Raga

0

Para ahli mengatakan bahwa lebih bijaksana para wanita menjaga berat badannya dengan berolahraga teratur dan makan-makanan sehat; sampai diketahui lebih lanjut hubungan kenaikan berat badan dan kanker serviks.

ACS (American Cancer Society) merekomendasikan olahraga sedang selama 30 menit minimal 5x/minggu. Olahraga yang semakin lama dan bersemangat akan lebih baik. Bermacam-macam olahraga yang menyenangkan sehingga tidak dirasa berat diantaranya:

 

1.    Berjalan : di taman, di pinggir jalan

 

2.    Yoga

3.  Dansa

4.    Rollerblade

5.    Tai chi

6.    Bergabung dengan tim seperti voli, basket, sepak bola

7.    Berenang

8.    Hiking

9.    Bersepeda

About author

No comments

Patologi Anatomi

Patologi anatomi merupakan salah satu bidang kedokteran yang berhubungan dengan diagnosis penyakit yang berdasarkan pada gambaran kasat mata, gambaran mikroskop, reaksi kimiawi dan imunologis, serta ...
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann