Para ahli mengatakan bahwa lebih bijaksana para wanita menjaga berat badannya dengan berolahraga teratur dan makan-makanan sehat; sampai diketahui lebih lanjut hubungan kenaikan berat badan dan kanker serviks.
ACS (American Cancer Society) merekomendasikan olahraga sedang selama 30 menit minimal 5x/minggu. Olahraga yang semakin lama dan bersemangat akan lebih baik. Bermacam-macam olahraga yang menyenangkan sehingga tidak dirasa berat diantaranya:
1. Berjalan : di taman, di pinggir jalan
2. Yoga
3. Dansa
4. Rollerblade
5. Tai chi
6. Bergabung dengan tim seperti voli, basket, sepak bola
7. Berenang
8. Hiking
9. Bersepeda
No comments