Olah Raga

0

Para ahli mengatakan bahwa lebih bijaksana para wanita menjaga berat badannya dengan berolahraga teratur dan makan-makanan sehat; sampai diketahui lebih lanjut hubungan kenaikan berat badan dan kanker serviks.

ACS (American Cancer Society) merekomendasikan olahraga sedang selama 30 menit minimal 5x/minggu. Olahraga yang semakin lama dan bersemangat akan lebih baik. Bermacam-macam olahraga yang menyenangkan sehingga tidak dirasa berat diantaranya:

 

1.    Berjalan : di taman, di pinggir jalan

 

2.    Yoga

3.  Dansa

4.    Rollerblade

5.    Tai chi

6.    Bergabung dengan tim seperti voli, basket, sepak bola

7.    Berenang

8.    Hiking

9.    Bersepeda

About author

No comments

Kunjungan

Beberapa orang mungkin merasa berat untuk mengunjungi penderita kanker, terutama penderita yang sudah parah. Jika penderita kanker terlihat sangat kesakitan dan terlihat berbeda dengan mendadak, ...
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann