Fitness merupakan aktivitas yang mampu meningkatkan stamina tubuh. Telah diteliti bahwa olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup para penderita kanker. Dan juga dengan adanya olahraga secara teratur mampu mengurangi keluhan efek samping pengobatan seperti rasa lelah atau pun nyeri.
Disarankan untuk berolah raga setiap hari atau minimal 5 hari dalam seminggu selama 15 – 30 menit untuk mendapatkan efek dari olahraga.
No comments