Olah Raga

0

Aktivitas fisik lebih menurunkan risiko kanker hingga 45% dibandingkan yang kurang melakukan aktivitas fisik.  kurang gerak dapat memicu timbulnya kanker payudara, endometrium, ginjal, usus besar, dan kerongkongan. Untuk mencegahnya, setiap hari berolahragalah setidaknya selama 30 menit.Latihan fisik minimal 30 menit sebanyak 5 kali seminggu dapat membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.

Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu

 

 

 

About author

No comments

Jenis Kelamin

Faktor risiko adalah hal yang membuat seseorang memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mendapatkan suatu penyakit. Beberapa faktor risiko ada yang bisa diubah dan tidak. ...
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann