Olah Raga

0

Para ahli mengatakan bahwa lebih bijaksana para wanita menjaga berat badannya dengan berolahraga teratur dan makan-makanan sehat; sampai diketahui lebih lanjut hubungan kenaikan berat badan dan kanker serviks.

ACS (American Cancer Society) merekomendasikan olahraga sedang selama 30 menit minimal 5x/minggu. Olahraga yang semakin lama dan bersemangat akan lebih baik. Bermacam-macam olahraga yang menyenangkan sehingga tidak dirasa berat diantaranya:

 

1.    Berjalan : di taman, di pinggir jalan

 

2.    Yoga

3.  Dansa

4.    Rollerblade

5.    Tai chi

6.    Bergabung dengan tim seperti voli, basket, sepak bola

7.    Berenang

8.    Hiking

9.    Bersepeda

About author

No comments

Persiapan Pap Smear

Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan pap smear adalah saat seorang wanita tidak sedang mens. Waktu terbaiknya adalah 10-20 hari setelah hari pertama mens.Namun, saat ini ...
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann