Olah Raga

0

Para ahli mengatakan bahwa lebih bijaksana para wanita menjaga berat badannya dengan berolahraga teratur dan makan-makanan sehat; sampai diketahui lebih lanjut hubungan kenaikan berat badan dan kanker serviks.

ACS (American Cancer Society) merekomendasikan olahraga sedang selama 30 menit minimal 5x/minggu. Olahraga yang semakin lama dan bersemangat akan lebih baik. Bermacam-macam olahraga yang menyenangkan sehingga tidak dirasa berat diantaranya:

 

1.    Berjalan : di taman, di pinggir jalan

 

2.    Yoga

3.  Dansa

4.    Rollerblade

5.    Tai chi

6.    Bergabung dengan tim seperti voli, basket, sepak bola

7.    Berenang

8.    Hiking

9.    Bersepeda

About author

No comments

Kenapa Wanita Malas Bercinta?

Banyak pasangan yang sudah menikah lama dan mereka merasakan tidak lagi memiliki gairah lagi untuk bercinta. Hal ini sering dialami oleh wanita daripada pria. Apakah ...
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann